Только вот по-настоящему принимающих себя людей почему–то не так уж и много. Гораздо чаще можно встретить тех, кому в себе что-то не нравится.
И как бы мы не убеждали себя, что нужно любить и принимать себя, это достаточно сложно. Всё равно найдётся какой–то НЕДОчёт в виде "НЕДОстаточно умна, красива и стройна", "НЕДОстаточно уверенна в себе и успешна" и т.д. И это заставляет себя НЕДОпринять и НЕДОлюбить.
Почему так сложно принять себя?
А причина проста. И состоит она в нехватке знаний. Что значит принимать и любить другого человека - мы знаем точно. Нас этому учат родители, воспитатели и учителя, начиная с самого раннего детства прививать нормы морали и правильного отношения к другому человеку. А вот как относиться к себе – об этом знания отсутствуют.
Мы точно знаем, что внимательное отношение, забота, уважение по отношению к окружающим – это правильно. И мы для этого совершаем поступки. А вот какие действия мы должны совершить, чтобы проявить заботу и уважение к себе, даже не задумываемся.
Поэтому для того, чтобы научиться принимать себя, нужно действовать. Нужно взять и хотя бы что–то сделать для себя! С чего же начать?
Полюбите своё отражение в зеркале
Очень часто мы недооцениваем тот факт, что недовольство собой начинается с неприятия своего внешнего вида, своего тела. Каждый день, глядя в своё отражение в зеркале, мы хотим видеть красивое лицо и, желательно, здоровое и подтянутое тело.
И какие бы аффирмации и практики позитивного мышления мы не применяли, ситуация вряд ли изменится.
Только наши целенаправленные и систематические действия, забота о здоровом состоянии тела помогут осуществить первый шаг в принятии себя.
Синдром хорошей девочки
Несмотря на название, некоторые мужчины также подвержены этому состоянию.
Очень часто наше желание всем угодить и всем понравиться, быть хорошим для всех мешает принятию себя. Почему?
Потому что именно в этот момент мы забываем о себе, своих потребностях, желаниях и стремлениях. Мы забываем, какие мы есть настоящие, перестаём слышать себя и проживаем чужую жизнь.
Поэтому второй шаг – перестать пытаться нравиться всем. Это всё равно невозможно! Ориентируйтесь на своё, а не чужое мнение о себе. Перестаньте искать в себе недостатки. Начните жить своей, а не чужой жизнью.
Сравнение себя с другими
На мой взгляд, эта проблема – одна из главных. Сравнивая себя с другими, мы начинаем сомневаться, критиковать, недооценивать и думать о себе плохо. Происходит обесценивание себя. Вследствие чего наши достижения становятся невидимыми. А ведь у каждого они – свои. Даже самые маленькие шаги на пути к изменению себя – уже большая победа!
Сравнение себя только с собой в прошлом – это третий шаг. Только вам известно, каким человеком вы были ранее, каким вы есть сейчас и сколько всего сделано для этого.
И главное – помните: нет ни одного человека, который был бы на 100% уверенным в себе. Идеальных людей в природе не существует!
Сделайте первый шаг к принятию себя прямо сегодня.
Просто начните действовать!
